緊急事態宣言に入り、1ヶ月以上が経ち、皆さんのこの間の生活リズムも大分慣れてきた事と思います。 只、運動不足になっていると私達人間は動物の仲間なので身体も脳もストレスを感じてしまいます。 私は体の歪みを治す修正体操や背骨の症状のでている椎骨(背骨の一つ一つを作っている骨)を治療したりしていますが 私に足りない動きは有酸素運動でした。 今まで忙しさにかまけて動きのある運動をしなくてはと思いながらしてきませんでした。 ところがコロナの緊急事態宣言が発令され、休みの日にスケジュールが入らなくなったので、自分の時間が出来、 以前からお散歩をしたいと思っていたので、このコロナ..続きを読む