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2018年7月25日 (水) 21:42:30 | 新着情報, 未分類, 院長ブログ

ちょっと眠る前に❗

今年の7月は猛暑が毎日の様に続き、体調にも影響が出ますね。

治療院にいつも来られている殆どの方達に強い症状が出ており

その原因は、仕事の負担に、更に暑さも加わり過重に身体に強い症状を出しているのだと思います。

本来なら夏の時期は冬に比べて筋肉は柔らかくなっていますが

今年は猛暑の為にクーラーのかかっている部屋に一日中居たり

或いは
日中外仕事の人は家に帰るとクーラーの温度を低く下げがちです。

そして
寝ている時もクーラーの温度を更に下げがちなので身体が硬くなり
本来なら寝ている時に取れる歪みや疲れも取りきれずに翌日を向かえ
疲れと歪みを重ねていく為に症状が強くなっていきます。

症状を少しでも良くする為にも眠る前に軽いストレッチや身体を動かしてから床につくといいですね。